10 maneiras de ser mais assertivo e assumir o controle da sua vida

Você sempre se pega desejando que as pessoas o levem mais a sério ou que suas idéias e pensamentos recebam o peso que você acha que eles merecem? Você provavelmente só precisa ser mais assertivo e assumir o controle de sua vida. Afinal, você é uma mulher forte e independente com muito a oferecer ao mundo. Você só precisa de uma ajudinha para se expor mais.


Descubra onde você precisa fazer alterações.

Você pode ser assertivo em algumas situações, como com sua família ou na faculdade, mas acha difícil traduzir isso no local de trabalho ou ao falar ao telefone. Isso é bom. Algumas pessoas podem simplesmente trabalhar em certas situações com mais confiança e compostura do que outras. Depois de saber onde estão seus pontos fracos, você pode trabalhar com eles muito melhor.

Não faça rodeios.

Ser franco mostra que você conhece sua mente, conhece seu trabalho e que está confiante no que tem a dizer. Além disso, não é tão ofensivo quanto você pensa. Na verdade, muitas pessoas apreciam que alguém seja claro e direto com elas. Muitas vezes, é muito mais revigorante do que 'Você pode dizer não se quiser, mas eu estava pensando ...' sendo dito a você cem vezes por dia.

Não se desculpe se você não estiver arrependido.

Como mulheres, fomos criadas para nos desculparmos constantemente pelas coisas mais idiotas, apenas no caso de nossa mera presença ser um inconveniente. A realidade é que essas desculpas começam a significar menos quanto mais você as diz. Guarde suas desculpas para quando você realmente estiver falando sério.

Fique tão alto quanto você.

Estamos condicionados a sempre querer ser menores, encolher, ocupar menos espaço. Se uma mulher é alta, ela aprende a encolher os ombros. Se uma mulher é gorda, ela aprende a cruzar os braços e as pernas e a ocupar menos espaço - ou, mais comumente, a fazer dieta. Se uma mulher fala alto, ela aprende a ser mais quieta. Se você quiser ser afirmativo, precisa desaprender esses comportamentos e se manter firme. Você precisa aprender a ser grande e a comandar o espaço, não importa o que as pessoas pensem disso. Parece uma coisa pequena, mas estudos mostraram que essas mudanças comportamentais podem fazer toda a diferença.


Tente não gaguejar.

Todos nós gaguejamos ou tropeçamos em nossas palavras quando estamos nervosos ou inativos, mas com a prática, existem maneiras de superar esses incidentes principalmente em sua fala. Pratique falando mais devagar, pensando no que você quer dizer e encurtando as frases. Eventualmente, você será capaz de falar claramente e com mais autoridade sem muito trabalho.