11 dicas para uma melhor comunicação de relacionamento

Se você acha que falta uma comunicação eficaz com seu parceiro, provavelmente você está certo. É o problema número um de relacionamento, de acordo com a psicoterapeuta Laura Young . Uma boa comunicação é crucial para a construção Confiar em e intimidade, o que cria uma conexão mais forte. Aqui estão algumas dicas para melhorar essas habilidades.



Perceba que existem diferentes formas de comunicação.

Algumas pessoas gostam de se comunicar falando, algumas são mais visuais e outras preferem o toque físico para transmitir seus sentimentos. Por exemplo, meu parceiro é mais visual e responde melhor quando estou fazendo contato visual com ele. Compreender a maneira como seu parceiro se comunica melhor é o primeiro passo.

Converse com seu parceiro frequentemente.

Pergunte como está seu parceiro pelo menos uma vez por dia. Você também pode reservar um dia e um horário a cada semana para uma conversa cara a cara. Desliguem seus telefones , desliguem a TV e realmente se abram. O simples fato de reservar um tempo para discussões regulares garantirá que você esteja sempre na mesma página.

Na verdade, ouçam uns aos outros.

Não fique tão focado em estar certo ou vencer a discussão a ponto de se esquecer de compreender o que a outra pessoa está dizendo. Seja um ouvinte ativo. Leve em consideração o que eles estão falando e responda com atenção. Nada será resolvido se você não estiver tentando entender o ponto de vista da outra pessoa.



Não espere para trazer à tona algo que está incomodando você.

Não há problema em se acalmar depois de uma discussão, mas não espere muito para trazer algo à tona se continuar a ser um problema para você. Se você segurá-lo, ele vai se acumular e você acabará explodindo. E quando isso acontece, não é produtivo e vocês dois estão mais propensos a dizer coisas dolorosas que você não quer.

Não coloque toda a culpa na outra pessoa.

Se você acusar seu parceiro de ser totalmente culpado toda vez que você falar, ele se sentirá atacado. Você precisa ser capaz de admitir quando pode estar errado e assumir alguma responsabilidade por seu papel em tudo o que está discutindo. Suas discussões serão muito mais eficazes dessa maneira.