11 maneiras de se confortar quando a solidão atinge

A solidão atinge a todos nós em algum momento, quer sejamos solteiros, casais ou namorando felizes. Sentir-se solitário é uma condição humana inevitável. Infelizmente, não podemos escapar disso. No final do dia você pode sair com pessoas em seu coração, mas Você está sozinho . Aqui estão 11 maneiras de se consolar quando a inevitável crise de solidão o derrubar.


Chame suas garotas - elas sempre sabem como animá-lo.

Claro, você pode inevitavelmente estar sozinho neste mundo, mas isso não significa que você não possa ter seus amigos por perto tanto quanto você precisa deles. Você pode até fazer uma lista de seus amigos favoritos no telefone para ter na discagem rápida quando ocorrer aquela sensação legal de solidão. O amigo certo sabe exatamente como aliviar um pouco a dor em seu peito. Eles podem não tirar toda a sua dor, mas certamente aquecerão seu coração.

Saia com um amigo peludo.

Os humanos são legais e tudo, mas às vezes o que você realmente precisa é de tempo de qualidade (e abraços) de um animal de estimação. Se você não tem seu próprio animal de estimação, pode roubar meu truque e dar um passeio até um parque local para cães. Alguns proprietários podem ficar irritados por você estar ali apenas para acariciar os animais de outras pessoas, mas você apenas se concentra naquele adorável pastor alemão para esquecer o fato de que você não tem namorado para abraçar . Se os gatos são mais seu estilo, pergunte a um amigo se você pode sair com o gato dele (e eles).

Faça algo criativo.

Às vezes, quando você está sentindo o desconforto da solidão, tudo que você precisa é de uma boa distração. A arte é uma ótima maneira de tirar sua vida solitária da mente e colocá-la em algo divertido e produtivo. Experimente um novo meio como aquarela, Sharpie, colagem ou coloração. Qualquer coisa para mudar seu foco!

Assista a vídeos inspiradores e motivacionais.

Talvez haja um tópico de que você realmente goste, como autoaceitação, vulnerabilidade ou assumir riscos. Minha coisa favorita a fazer é pesquisar Ted fala para ver se há algum vídeo sobre o assunto no qual estou interessado. O legal dessa atividade é que você pode até mesmo realizar várias tarefas enquanto a faz. Você pode limpar ou colorir e, ao mesmo tempo, estimular o tema inspirador de sua escolha.


Explodir uma música feliz.

A música é outra atividade de baixo impacto. Você pode fazer isso enquanto dirige o carro ou no quarto. Essa sugestão é até mesmo apoiada pela ciência! Meu tipo favorito de terapia, chamado Terapia Comportamental Dialética , sugere que, para regular as emoções (ou para mudá-las completamente), você deve ouvir música que tenha o sentimento emocional oposto a qualquer sentimento que você esteja tendo. Então, exploda aquela música pop cafona ou o que quer que te faça sorrir e veja a solidão doer um pouco menos.