Fazer essas 9 coisas todos os dias me tornou uma mulher melhor

Nada se torna um hábito até que você o faça rotineiramente por um período de tempo longo o suficiente para que possa durar, e isso requer um compromisso sério. No entanto, uma vez que comecei a fazer regularmente essas nove coisas, me tornei muito melhor mulher .


eu medite todos os dias , mesmo que apenas por cinco minutos.

Meditar foi incrivelmente difícil para mim quando comecei. Parecia que deveria ser fácil porque, naquela época, eu pensava que meditar seria simplesmente relaxar por vários minutos e não fazer nada. Eu rapidamente percebi o quão incrivelmente difícil é ficar parado e apenas me concentrar na minha respiração. Afinal, os humanos pensam milhares de pensamentos por dia e não é uma tarefa fácil calar sua mente. Assim que fiquei mais confortável com a meditação, comecei a ver os benefícios e percebi como é importante reservar um momento para estar presente e verificar sua mente, corpo e espírito.

Eu alongo meu corpo todas as manhãs com ioga.

OK, então eu não faço isso todas as manhãs, mas faço questão de fazer yoga em algum momento do dia se eu não conseguir encaixar na minha rotina matinal. Pretendo fazê-lo, entretanto, porque desperta meu corpo e me ajuda a enfrentar meu dia com uma mentalidade cheia de energia e amor. Não apenas me tornei mais flexível por meio da ioga, mas também me tornei mais motivado. Depois que a ioga se tornou um hábito para mim, meu corpo ficou menos rígido e agora tenho mais energia para realizar meus objetivos.

Eu li pelo menos um capítulo de um livro.

Eu costumava devorar livros no ensino médio e no ensino médio. Era meu passatempo favorito e muitas vezes terminava cerca de um livro por semana, dependendo do tamanho do romance. Depois que entrei no segundo ano de faculdade e minha pilha de trabalho se tornou uma sugadora de tempo, comecei a ver a leitura mais como uma tarefa árdua. Eu comecei a perceber que eu passar muito tempo assistindo TV em vez de ler e sinto que isso causou um impacto na minha escrita e na minha mente. Embora eu ainda não leia com tanta frequência como antes, estou começando a redescobrir meu amor pela palavra escrita cabendo em pelo menos um capítulo.

Eu arrumo meu espaço e coloco de lado as coisas que uso.

Eu posso ser um desleixado bagunceiro. Na verdade, quanto mais bagunçada minha casa fica, menos eu quero limpar, porque parece que dá muito trabalho. Uma das minhas resoluções de ano novo era mantenha a casa limpa e agora faço questão de limpar minha bagunça e arrumar a casa por pelo menos 30 minutos por dia. Claro, minha casa não é impecável 24 horas por dia, 7 dias por semana (eu moro com um cara, afinal), mas ela permanece limpa o suficiente para eu não ficar envergonhado se alguém aparecesse sem avisar. Ter um espaço limpo me deixa mais orgulhoso da minha casa, motivado e até mesmo faz minha mente parecer menos confusa.


Eu repasso minhas metas para o mês.

Antes, quando eu fazia as resoluções de ano novo, eu as fazia no início do ano e rapidamente as esquecia com o passar dos meses. Este ano decidi que, já que estou chegando aos meus vinte e poucos anos, é hora de levar minha vida a sério se eu realmente quiser que alguma coisa mude. Agora, o início de cada mês é como o ano novo para mim. Eu me lembro no que estou trabalhando e ver se fiz algum progresso nas metas que fiz (e tenho orgulho de dizer que fiz).