Como ser genuinamente feliz em 15 etapas fáceis

É a qualidade indescritível que todos procuramos, mas nunca temos certeza de como encontrar. Cada um tem sua própria definição de felicidade e todos medem seus níveis de felicidade de forma diferente, mas existem algumas ações e atitudes específicas que, não importa o que exatamente estejamos buscando, irão nos ajudar em nossa busca para nos tornarmos verdadeiramente, genuinamente felizes.


Sempre viva no presente.

É tão fácil ser pego no estresse e pressão do futuro que se aproxima e estar constantemente planejando para o futuro, em vez de valorizar totalmente o que você tem agora. Se você quer ser genuinamente feliz, sempre reserve um tempo para olhar ao seu redor e apreciar o que você tem, neste exato momento. Respire fundo, faça ioga, reze, corra, abrace um amigo ou faça uma pequena coisa todos os dias para ter certeza de que está realmente reservando um tempo para viver o momento.

Nunca se compare diretamente a outra pessoa.

Você pode pensar que tem um bom senso do que a outra pessoa tem, mas na realidade você não tem ideia do que ela está passando ou quais são suas próprias lutas pessoais. Comparar-se a outra pessoa é comparar maçãs com laranjas. Ambos têm caminhos diferentes na vida, e é importante abraçar o fato de que todos estão em sua jornada única e pessoal. Pare de se comparar aos outros.

Cerque-se de pessoas que o façam sentir-se bem em relação à sua vida.

A negatividade é contagiosa, mas a positividade também. Fique longe das pessoas que o deprimem ou que alimentam suas reclamações sobre os aspectos negativos de sua vida. Em vez disso, escolha amigos que o encorajem a compartilhar suas realizações, ajudem você a resolver seus problemas em vez de apenas se lamentar com eles e o lembrem de contar suas bênçãos, mesmo quando você sentir que nada está acontecendo do seu jeito.

Pratique ativamente ser grato.

Sempre agradeça as pessoas que o ajudarem e certifique-se de que elas saibam que você realmente está falando sério. Além disso, no final de cada dia, analise o seu dia e identifique as coisas que aconteceram ao longo do dia pelas quais você é grato. Ao buscar ativamente oportunidades de mostrar gratidão, você se tornará mais consciente das coisas boas que o destino lançou em seu caminho e desenvolverá uma visão mais positiva da vida.


Lembre-se de tratar a si mesmo às vezes.

Vales a pena. Um pouco de estímulo pode ser muito útil, às vezes. Você nem sempre precisa de uma 'desculpa' para fazer uma massagem, fazer uma viagem, tirar um dia de férias ou comprar algo novo.