Por que é perfeitamente certo não se sentir bem

Sentir-se feliz é maravilhoso, mas sentir que está sendo forçado a ser feliz não funciona. Em algum ponto, ficamos tão obcecados em tentar ser felizes e sorrir para todos que realmente nos sentimos culpados quando não estamos bem para isso. É verdade, você não precisa ser feliz 24 horas por dia, 7 dias por semana. É normal não se sentir bem.


Se você está apenas tendo um dia / semana / mês blá ou está lidando com depressão, você terá dias em que honestamente não se sentirá bem. Você pode apenas querer ficar sozinho ou sentar e chorar. Tudo bem. Não se sinta culpado. Apenas se concentre em cuidar de si mesmo e você ficará mais feliz como resultado.

Todo mundo se sente assim às vezes.

Eu estive lá, assim como todo mundo. Você não está sozinho em se sentir menos do que bem. É como pegar um resfriado. Isso vai acontecer e você nem sempre pode evitar. Tudo o que você pode fazer é cuidar de si mesmo até melhorar.

Você precisa de tempo para lidar.

Uma separação ruim, uma morte na família, perder o emprego ou apenas se sentir perdido na vida são todos ótimos motivos para se sentir mal. Adivinha? Esses sentimentos são um sinal de que você precisa ter um momento para lidar com o que está acontecendo. Pare de tentar fingir um sorriso e apenas lidar com o que está acontecendo em sua vida.

Estressar com isso só piora as coisas.

Concentrar-se no que todos pensam sobre o seu mau humor só faz você se sentir ainda pior. Em vez de tentar ajudar a si mesmo, você está preocupado em fazer uma cara boa. As pessoas que realmente se importam não vão se importar se você não estiver se sentindo bem às vezes. Também não ajuda se você está estressado por se sentir melhor mais rápido. Você se sentirá melhor quando estiver pronto.


Isso lhe dá tempo para refletir.

Por que você se sente assim? Existe algo que você poderia fazer para mudar isso? Talvez haja alguns demônios em seu armário para enfrentar? Reserve algum tempo para refletir sobre como você chegou a esse ponto. Quanto menos você esconder, mais fácil será encontrar a raiz do problema.